Приветствую, могу посоветовать посмотреть материалы о том, как правильно начать закаляться вот тут https://oasis-academy.com  . На площадке вы найдете ценную информацию о том, как правильно закаляться, что поможет укрепить ваш иммунитет, повысить устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам, улучшить общее самочувствие и повысить энергию, благодаря чему вы сможете более эффективно противостоять стрессу и болезням, а также улучшить свою физическую и психическую выносливость.